Lekovitost smeha i suza !

Čovek je jedino živo biće koje može da izražava svoje emocije smejanjem i plakanjem, ali dugo se ništa nije znalo o lekovitom dejstvu smeha i suza na ljudski organizam. Evo prilike da se upoznate sa njima...

Ljudi se razlikuju po učestalosti smejanja i plakanja - dok neki u svakoj situaciji pronalaze nešto smešno, drugi opet u svemu vide neku tragediju. Optimisti bi rekli da su pesimisti dosadni, zamorni i "teški" ljudi, dok pesimisti smatraju da su optimisti neozbiljni, detinjasti i površni. Idealno bi bilo kada bi svaki čovek bio savršena "mešavina" sastavljena od jednakih delova pesimiste i optimiste, ali, nažalost, takvi "proizvodi" veoma su retki. Ali, ostavimo sada priču o psihologiji i vratimo se fizičkom zdravlju čoveka i tvrdnji da su suze i smeh lekoviti. Pokušaćemo da vam objasnimo šta se sve dešava u našem organizmu dok se smejemo, odnosno plačemo, kao i kako sve to deluje na zdravlje pojedinca.

SMEH UMESTO PILULA

Nauka koja proučava smeh i njegovo dejstvo na ljudski organizam zove se geleontologija (geleos na grčkom znači smeh). Medicinski istraživači decenijama proučavaju ovu oblast i utvrđuju lekovito dejstvo smeha na ljudsko zdravlje i u tom smislu došlo se do mnogih zaključaka.

- Fizička vežba

Kada čovek počne da se smeje, istovremeno se pokreću mnogi mišići na licu. Kako smeh "napreduje" tako se "pridružuju" i mišići grudnog koša, zatim stomaka, a kada nastupi faza "pući ću od smeha", tada u procesu smejanja učestvuju gotovo svi mišići u telu čoveka. Dokazano je da se nakon žestokog petominutnog smejanja mišići naprežu isto kao i kod izvođenja lakih fizičkih vežbi, pa nije redak slučaj da nakon dobre partije smeha čovek oseća bolove u trbušnim mišićima kao nakon izvođenja "trbušnjaka". Pored toga, količina vazduha koju čovek udiše i izdiše u toku smejanja mnogostruko se povećava, tako da se i pluća ubrzano šire i skupljaju, što je odlična vežba za disajne organe.

- Prirodni analgetik

Kada vas nešto zaboli, to znači da je došlo do poremećaja protoka jing i jang energije u vašem telu. Smeh deluje na "ispravljanje kvara" i ublažavanje bola na način kako se to čini akupunkturom: dok se čovek smeje, njegov mozak izlučuje u krvotok određene hormone (endorfin, na primer) koji utiče na ublažavanje bola onako kako se to postiže stimulisanjem akupunkturnih tačaka. To, u stvari, nije ništa drugo nego podsticanje prirodnih snaga organizma da se sam izbori protiv onoga što ga muči. Naravno, ako je u pitanju bol koji ne prestaje, potrebno je utvrditi njegov uzrok i odrediti odgovarajuću terapiju, ali umesto uzimanja analgetika (koji su veoma štetni za želudac) mnogo je pametnije primeniti prirodne metode koje su neškodljive i efikasne.

- Lek za srce

Da li ste znali da ljudi koji se mnogo smeju teže obolevaju od srčanih oboljenja? Ako niste, sada je krajnje vreme da počnete da štitite svoje srce velikim količinama smeha! Dokazano je da smeh pomaže u lečenju angine pektoris: dok se čovek smeje, dolazi do povećanja krvnog pritiska što predstavlja pravi "šok" za srce. Međutim, taj "šok" ne oštećuje srce, već mu prija (za razliku od onog koji doživljava kada je organizam pod stresom i dok u njemu "haraju" negativni hormoni).

- Protiv lenjih creva

Pošto se u toku smejanja mnogi mišići stežu i opuštaju, a disanje i krvotok ubrzavaju, dolazi do potiskivanja vazduha iz gornjeg dela stomaka i njegovog usmeravanja ka donjem delu. Zato se često dešava da osoba koja se dobro ismejala, odjednom oseti potrebu za odlaskom u "carske" prostorije.

- Za bolje varenje

Gotovo je neverovatno koliko se pozitivnih procesa dešava u organizmu čoveka koji se smeje! Pored svega pobrojanog, u toku smejanja pojačava se i rad pljuvačnih žlezda, a samim time i lučenje želudačnih sokova čime se znatno olakšava varenje.

- Za zaustavljanje astmatičnog napada

Nemoguće je razdvojiti elemente procesa koji se poput lančane reakcije dešavaju u organizmu čoveka koji se grohotom smeje jer ih ima mnogo i svaki je delotvoran na svoj način. Na primer, kada dođe do astmatičnog napada trebalo bi navesti bolesnika da se smeje jer će se pod dejstvom smeha mišići njegovih bronhija opustiti, pojačaće se protok vazduha kroz njegove disajne organe, a intenzitet napada znatno će se smanjiti.

- Za jačanje imuniteta

Opšte zdravlje čoveka umnogome zavisi od njegovog psihičkog zdravlja. U tom smislu, optimistički pogled na svet mnogo je zdraviji od pesimističkog jer se u organizmu čoveka, koji i ozbiljne situacije ume da pretvori u šaljive, luči mnogo manje štetnih hormona nego u organizmu osobe koja je stalno namrgođena i zabrinuta. Dakle, ako želite da ojačate svoj imunitet i poboljšate zdravlje, a samim time izgledate lepše i mlađe, podstaknite prirodne snage svog organizma. Ako vam, iz bilo kojeg razloga nije do smeha, pa ne možete da se podmladite pomoću njegovog blagotvornog dejstva, a vi onda izaberite akupunkturu kao potpuno prirodan i jednako delotvoran način.

Prirodni hormon DHEA pronađen je još pre četrdeset godina, ali su tek sada potvrđene pretpostavke da on blagotvorno deluje na organizam. Zapravo, radi se o hormonu koji luči nadbubrežna žlezda onda kada se čovek smeje i kada je dobro raspoložen. Dokazano je da ovaj hormon pozitivno deluje na teksturu i sjaj kože, podmlađuje je i vraća joj svežinu. Kod žena pojačava seksualnu želju i deluje preventivno protiv osteoporoze, pa se s pravom kaže da je dejstvo ovog hormona na organizam poput eliksira mladosti. Zato je DHEA supstanca koja je danas najtraženija na tržištu, ali treba naglasiti da ovaj hormon nije bezopasan i da može da izazove negativne posledice na zdravlje ukoliko se uzima bez lekarskog nadzora. Iz tog razloga, svetska zdravstvena organizacija zabranila je slobodnu prodaju ovog hormona kao i svaki oblik njegove zloupotrebe. Treba naglasiti i to da postoji još jedan, potpuno prirodan i neškodljiv način da se podstakne lučenje DHEA hormona u organizmu, a on se odnosi na stimulisanje akupunkturnih tačaka čime se postiže efekat veoma sličan onome koji se u telu dešava dok se čovek smeje.

- Lekovito plakanje

Lekovitost suza bila je prava zagonetka sve do početka sedamdesetih godina. A tada je poznati američki biohemičar Frej uspeo da dokaže njihovu lekovitost. Zahvaljujući njemu suze su, do tada spominjane samo u tužnim pesmama, postale i medicinska kategorija. Doktor Frej je sa sigurnošću utvrdio da se plakanjem u ljudskom organizmu izlučuju štetne materije koje se u organizmu nagomilavaju usled emocionalnih opterećenja. Zadržavati suze znači isto što i trovati se (fiziološki i emotivno) što u dužem vremenskom periodu dovodi do pojave čira na želucu, povišenog krvnog pritiska, srčanih, bubrežnih i drugih oboljenja. Međutim, kada se čovek dobro isplače, njegovo raspoloženje se popravlja jer se smanjuje količina negativnih hormona u organizmu (otišli su kroz suze) i time se u telu ponovo uspostavlja ravnoteža. Sličan efekat se može postići primenom kineske tardicionalne medicine, odnosno stimulisanjem telesnih tačaka akupunkturom.

TRI ZLATNA ZAKLJUČKA

Na osnovu svega što smo do sada rekli o suzama i smehu nameću se tri zaključka: prvi se odnosi na preventivno delovanje smeha na ljudski organizam po sistemu "ko se smeje, manje oboleva i duže živi"; drugi se nameće u situacijama kada je čovek pritisnut emocionalnim "teretom" i mogao bi da se iskaže otprilike ovako: "ko potiskuje suze, truje svoj organizam", a treći bi mogao da sublimira prethodna dva i glasi: "kada vam nije do smeha, a ne možete da plačete, vratite oragnizam u ravnotežu pomoću akupunkture."

Dosta ljubi misle i da je smeh "zarazan" poput zevanja... Za one koji ne veruju u tu teoriju neka pogledaju ovaj video pa neka zakljucak donesu sami :)  ( čik probaj da se ne nasmeješ ;) )